Beim Yoga Flow werden die Asanas (Yoga-Haltungen) fließend geübt, sodass dein Kreislauf in Schwung kommt und durch das Halten der Positionen auch deine Muskeln gestärkt werden. Durch gezielte Atemübungen (Pranayama) fällt es dir einfacher dich zu konzentrieren und mit neuer Energie des Rest des Tages zu bestreiten.
Du gönnst dir eine Pause vom Alltag, um den Körper zu bewegen, Verspannungen zu lösen und mental Kraft zu tanken.
Das Quartier Yoga bietet Yoga Flow Klassen zu verschiedenen Zeiten und in unterschiedlichen Längen an.
