Yoga Day Retreat mit Karo & Sylvie

Zur Ruhe kommen

Bevor der Advent Fahrt aufnimmt, schenkst du dir einen Tag zum Kraft tanken – zwei Yogaklassen, ein nährendes Mittagessen und ein Workshop rund um deinen Ruhenerv.

29. November 2026ab 10:30 UhrFrankfurtWorkshop Vagusnerv

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Über das Retreat

Ein Tag zum Durchatmen, bevor der Advent beginnt

Die Wochen vor Weihnachten haben ihren eigenen Sog. Termine, Besorgungen, Geschenkelisten und Weihnachtsfeiern, dazu die leise Erwartung, dass am Ende alles perfekt sein soll. Bevor dieser Trubel Fahrt aufnimmt, schenkst du dir einen Tag, an dem du nichts leisten musst und einfach ankommen darfst.

Einen Sonntag lang wird das Studio ganz zu deinem Ort der Ruhe. Zwei ganzheitliche Yogaklassen mit Karo und Sylvie, ein nährendes vegetarisches Mittagessen und viel Raum, um den Kopf frei zu bekommen. Vorerfahrung brauchst du keine, es geht nicht um Leistung, sondern darum, dein Nervensystem bewusst herunterzufahren.

Zum Abschluss stoßen wir gemeinsam mit einem Glas Crémant und einer süßen Überraschung an, bevor du gestärkt und gut geerdet in die Vorweihnachtszeit startest.

Das Herzstück

Ein Workshop rund um deinen Ruhenerv

Der Vagusnerv ist unser wichtigster Ruhenerv und der Gegenspieler zum Stress. Du erfährst, wie er wirkt und wie du ihn mit einfachen Techniken aus dem Yoga bewusst aktivierst, um schneller runterzukommen. Praktisches Wissen, das dich durch die trubelige Vorweihnachtszeit trägt und das du auch zu Hause weiter nutzen kannst.

Ablauf

Der Tagesablauf

0110:30 – 11:00Come together mit alkoholfreiem Welcome Drink und Vorstellungsrunde

0211:00 – 13:00Yogaklasse mit Karo & Sylvie

0313:00 – 14:00Gemeinsames vegetarisches Mittagessen

0414:00 – 14:45Workshop rund um den Vagusnerv, verstehen und direkt ausprobieren

0514:45 – 16:15Sanfte Yogaklasse mit Karo & Sylvie, Ausgleich und Erdung

06ab 16:15Abschluss mit einem Glas Crémant und einer süßen Überraschung

Leistungen

Alles inklusive

Zwei Yogaklassen mit Assists von beiden Lehrerinnen
Workshop rund um den Vagusnerv
Kostenfreie Nutzung hochwertiger Matten und Props
Alkoholfreier Welcome Drink
Alkoholfreie Getränke wie Mineralwasser und Tee
Nährendes vegetarisches Mittagessen
Crémant zum Abschluss mit einer süßen Überraschung

Auf einen Blick

Das Wichtigste

Termin

Sonntag, 29. November 2026 · ab 10:30 Uhr

Ort

Quartier Yoga, Hahnstraße 40, Frankfurt

Beitrag

169,- € p. P. inkl. aller Leistungen

Highlight

Workshop rund um den Vagusnerv

Leitung

Karo & Sylvie

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Gönn dir diesen einen Tag, bevor der Advent beginnt. Wir freuen uns auf dich.

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