Postnatal Yoga hilft dir nach der Geburt deinen Körper zu stärken und dich emotional zu regenerieren. Der Fokus liegt auf der Rückbildung und Stärkung deines Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur, die während Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurden. Die Übungen sind schonend und darauf ausgerichtet, deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, ohne ihn zu überlasten.
Zudem wird beim Postnatal Yoga Entspannung und Stressabbau durch Atemübungen und Meditation unterstützt. Du kannst in einer unterstützenden Gemeinschaft praktizieren, dich austauschen und neue Kontakte knüpfen. Postnatal Yoga bietet somit eine ganzheitliche Unterstützung für die körperliche und emotionale Erholung in der Zeit nach der Geburt.
Dieser Kurs findet ohne Baby statt, sodass du dich ganz auf dich konzentrieren kannst.
Alle Angebote in der Kategorie Präventionskurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und werden von den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB bezuschusst.
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten Dir einen Teil der Kurskosten zurück. Das können je nach Krankenkasse bis zu 80% sein.
Der Kurs umfasst 8 Termine. Um die Kostenerstattung der Krankenkasse zu erhalten, musst du an 80 % der Klassen teilgenommen haben. Nach Beendigung des Kurses bekommst du eine Bescheinigung von uns, um diese bei deiner Krankenkasse einzureichen.
Du kannst diesen Kurs auch als einzelne Klasse besuchen, allerdings wird ein einzelner Besuch nicht bezuschusst. Für die Teilnahme am bezuschussten Präventionskurs musst du ein Ticket für alle Einheiten des Kurses kaufen.
