Beim Restorativen Yoga liegt die Konzentration darauf, deinen Körper vollständig zu entspannen und zu regenerieren, indem du unterstützende Posen für längere Zeiträume hältst. Dein Nervensystem wird beruhigt und Stress wird abgebaut.
Besonders gut geeignet ist diese Klasse für dich, wenn du dich gestresst und erschöpft fühlst. Sie ist auch perfekt für dich, wenn du nach einer Verletzung wieder in die Praxis kommen möchtest.
Die sanften Posen und die Verwendung von Hilfsmitteln ermöglichen eine sichere und unterstützende Praxis. Eine wunderbare Ergänzung zu anderen aktiven Yoga-Stilen, da Restoratives Yoga deinen Körper und deinen Geist nach intensiveren Praktiken wieder ins Gleichgewicht bringt.
